Di origine asiatica, il rambutan è un frutto esotico simile al litchi, dal colore rossastro e dalla polpa bianca. Chiamato anche rambutan o rambutã, il frutto è ampiamente coltivato in Brasile, soprattutto nel Pará e nella Bahia. Inoltre, questa specie è molto utilizzata nelle macedonie, oltre ad avere un basso contenuto calorico e diversi benefici per la salute.
Con queste premesse, oggi vi presentiamo 6 vantaggi dell'inclusione del rambutan nella vostra dieta. guardate!
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Vantaggi
Ricco di fibre
Questo frutto esotico è molto indicato per chi soffre di disturbi intestinali, perché il rambutan è ricco di fibre, che favoriscono la funzionalità intestinale e prevengono la stitichezza.
Previene le malattie cardiache
L'acido folico presente nel frutto previene anche le malattie cardiache e la depressione, poiché è ricco di alcaloidi che abbassano i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
Favorisce la digestione
Il rambutan aiuta ad accelerare il metabolismo digestivo perché è ricco di manganese, responsabile della produzione di enzimi che favoriscono la digestione.
Rafforza il sistema immunitario
Il consumo di rambutan rafforza il sistema immunitario, proteggendo le cellule dall'invecchiamento e prevenendo malattie degenerative come il morbo di Parkinson, l'Alzheimer e il cancro.
Ritarda l'invecchiamento precoce
Il rambutan ha un'alta concentrazione di acqua e di vitamina A, oltre a essere un potente antiossidante: il consumo di questo frutto aiuta quindi l'idratazione dell'organismo, oltre a combattere i radicali liberi e a prevenire l'invecchiamento precoce, risultando estremamente benefico per la pelle.
Combatte l'anemia
Grazie alla presenza di vitamina C nella sua composizione, il rambutan migliora l'assorbimento del ferro nel sangue, risultando un ottimo alleato nella lotta contro l'anemia.
Ora che conoscete i principali benefici del rambutan, che ne dite di inserire questo frutto nella vostra dieta?